質問:なぜ日本人は長寿なのか?
現在生存している最高齢者トップ22を見ると、その中の10人も日本人が占めている。
偶然?
それとも何か裏があるの?
一般的に、日本人は脂肪を含む料理が多いにもかかわらず、より健康的な食事をしていると言える。
もちろん、日本にも不健康なものはあるし、マクドナルドやKFCのようなファーストフードやパスタなど他の国の食べ物も食べている。
それでも、日本の人々はバランスの取れた食事に気を配っていると僕は思う。
例えば、日本では働く人が多く、日本人は常に仲間に気を配るので、長期的にはストレスにつながる可能性がある。
日本では、愚痴や自分が過労なのをあえて言わない人が多いので、自サツ率も比較的高い。
一方、日本人は礼儀正しいので、僕が日本に行った時、馬鹿にされたと感じることはあまりなかったし、もちろん犯罪率も低い。
日本人は家に帰ったら必ず手を洗い、うがいをし、食事の前にも手を洗い、風邪をひいたらマスクをする。
ただ、日本人はもともと痩せているのは日本に行けばみんな気づくだろうね、太っている人が本当に少ない。
日本人はいくら食べても太らないんじゃないか?
日本人が長寿の理由はひとつじゃない。
それこそ、さまざまな要因が混ざり合って完璧な条件が作られているんだ。
だから一見マイナスの要因がいくつかあるにも関わらず、日本の平均寿命は高いんだ。
一見逆説的に見えるが、これは長寿の理由を白黒で見ることができないことを示している。
まず第一に、医療技術があるだろう。
まぁ、ここでも日本は完ぺきではないが、他の先進国と比べても医療は充実している。
なぜ完ぺきではないか、というと、100%カバーされるドイツと違って、日本ではほとんどの健康保険会社は治療費の70%しかカバーしないからだ。
けれど、この経済的負担こそが日本人に、まだ重大な健康問題がない若いうちから予防措置を講じる気にさせているのかもしれない。
雇用主が責任を負う年1回の健康診断も、ドイツにはない点で特筆に値する。
また、日本人の栄養摂取は伝統的にドイツなどよりずっと良いが、最近ではますます「あまり良くない」方向に向かっている。
ただ、日本の伝統的な食事だって、毎日マクドナルドより健康的かもしれないが、完ぺきでもないことを忘れないでほしい。
例えば、魚、味噌、海苔、漬け物などはすべて塩分が非常に高く、そのため日本人は過去に「典型的な日本人」の病気で苦労したこともある。
そして、近年時折しか語られなくなった重要なポイントは、食事の量である。
ドイツ人(もしくはアメリカ人)で日本へ行ったことのある人なら、ほとんどすべてのものの量が少ないことに気づいているだろう。
内容的には完ぺきでない食事でも、量をそんなに食べなければそれほど害はなく、内容的にはとても良いものをたくさん食べるよりも害はないということだ。
また、運動について言えば、 例えば日本でハイキングをする人なら誰でも、非常にスポーティーな60代以上のハイカーの大群をよく知っているだろう。
ドイツ人のようにのんびり歩く人は少ない。
ここにも「パラドックス」がある。
年金を含む比較的低い社会的給付と仕事を通じての自己定義により、日本人は可能な限り長く働き、それに応じて健康を維持するという認識のもとに人生を過ごしているのだ。
最も難しい要素ではないが、人生に対する前向きな姿勢も無視できない。
日本には「イキガイ」という言葉がある。
よかったらググってみてほしい。
さまざまな回答が、仕事量や社会的プレッシャー、それに伴う自サツなどをマイナス要因として挙げている。
しかし、これらの事例は、確かに一つ一つは悲劇的なものかもしれないけれど、日本国民全体から見れば例外的なものであり、自分自身の人生における仕事の重要性、高いパフォーマンス要求、植えつけられた完ぺき志向もまた、多くの日本人にとってのモチベーションや生きがいの基盤、すなわち「イキガイ」となっていることを忘れてはならない。
平均寿命が最も長い県の多くが、平均所得が最も低い県である点も忘れてはならない。
これまで最高齢まで生きた女性はフランス人のジャンヌ・カルメットであり、彼女は人生で1度か2度の戦争を経験している。
つまり、人生に立ち向かう勇気は、人生における1つまたは他の 「不健康な 」状況を補うことができると言わざるを得ない。
KlausMueller52
答えは単純明快:
牛や豚よりも、魚を多く食べるから!
Mugua
ヒント:
日本は先進国の中で最も肥満が少ない国である。
Liebello
日本人は俺たちより健康意識が高いんだよ。
積極的にファーストフードを減らし、砂糖や脂肪も控えてる印象。
alchymist
日本人は砂糖の摂取量も少ないし、喫煙者も少ないし、自然食品や新鮮な魚などを食べているから長く生きられているんだろう。
けど、私の考えでは、これは今を生きる日本人高齢者の話だ。
長い間、日本はとても田舎で、消費志向がそれほど強くなかったから、上の世代はより健康的なライフスタイルに慣れている。
けど、今の日本は欧米化が進み、若い世代は当時ほど健康的な生活を送っていない。
断言しよう、若い世代の日本人はそこまで年を取らないだろうと!
記事:クニッゲ
ヨーロッパのスーパーって、野菜コーナー少なくない?
それはお前らの理論が間違ってるからマイナスに見える結果が出てるだけだろ
ビーガンとか文句言わんの?
何だかんだとマウント取って自尊心を慰めようとしてるように見える。
不具合出てから診察受けるのでは遅い場合がほとんどだし。
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